음악은 스트레스와 불안을 완화하고 심리적 안정감을 높이는 데 효과적입니다. 긴장된 상황에서 음악을 듣거나 연주하면 심박수와 혈압이 안정되고, 긴장된 근육이 이완되며 마음이 차분해집니다. 이러한 생리적 변화는 불안을 줄이고 스트레스 회복 속도를
음악은 스트레스와 불안을 완화하고 심리적 안정감을 높이는 데 효과적입니다. 긴장된 상황에서 음악을 듣거나 연주하면 심박수와 혈압이 안정되고, 긴장된 근육이 이완되며 마음이 차분해집니다. 이러한 생리적 변화는 불안을 줄이고 스트레스 회복 속도를